全区广大健身爱好者：
为进一步提升广大群众健身意识，引导大众积极健身、科学健身，培养健康文明的生活方式，根据当前新冠疫情形势，决定举办“2022年内蒙古自治区线上社区运动会”，旨在通过线下个人健身、线上集中展示相结合的方式，丰富群众日常健身内容，满足群众多元化健身需求，营造全社会参与、多项目联动、全人群覆盖的全民健身氛围。现将有关事宜通知如下：
一、主办单位
内蒙古自治区社会体育服务中心（内蒙古自治区赛马场）
内蒙古日报社全媒体传播中心（草原全媒客户端）
二、活动主题
居家锻炼 强身健体
三、活动时间
2022年10月11日至10月31日
四、活动内容
（一）展示类
广播体操、广场舞、健身气功、太极拳（剑）、武术套路、健身操（啦啦操）、柔力球、体育舞蹈、霹雳舞、瑜伽。
（二）技巧类
跳绳、呼啦圈、毽球颠球、足球颠球。
（三）体能类
俯卧撑、仰卧起坐、动感单车、跑步机。
（四）其他类
除以上项目外的其他各类适宜居家健身项目。
五、参加人员
全区健身爱好者
参加办法
1.所有项目均设单人组和家庭组（2人以上，必须包含1名儿童）。
2.展示类项目（不含健身气功）不规定音乐、动作，背景音乐须积极向上，符合项目特点，时长1分30秒至4分30秒。健身气功可自选背景音乐，动作要求演示国家体育总局健身气功管理中心推广的缩短版功法。
3.技巧类项目限时1分钟（以原始视频时间计时，修改视频者将取消成绩），失败重新开始后累计计数，以完成数量多者名次列前。跳绳为双脚单摇；呼啦圈为腰部旋转；毽球颠球、足球颠球除手臂外任何部位均可击球。家庭组成绩以家长和儿童完成总数量计算。
4.俯卧撑要求连续完成30次、仰卧起坐要求连续完成50次，动感单车、跑步机要求完成骑行或跑步1公里。以用时少者名次列前（以原始视频时间计时，修改视频者将取消成绩）。家庭组成绩以家长和儿童完成总时间计算。
5.视频要求
（1）参赛者拍摄参赛视频并按指定地址上传视频。
草原全媒客户端专区：下载并安装“草原全媒App”，点击“我的”进入“2022年内蒙古自治区社区运动会（线上）”专区上传视频。
微信视频号专区：
①创建微信视频号，搜索“内蒙古自治区社会体育服务中心”；
②点击进入“2022年内蒙古自治区社区运动会（线上）”活动专区上传视频；
③发布视频同时@“内蒙古自治区社会体育服务中心”和“内蒙古日报”。
（2）视频拍摄要求
①着装得体，适合体育运动，禁止任何不文明、不健康的元素；
②单机位固定角度拍摄，拍摄镜头与参赛者距离适宜，且全程动作过程均在画面内；
③建议居家或室外空旷处录制，须遵守所在地政府关于疫情防控的有关规定，在确保安全的前提下进行录制。
6.奖励办法
（1）活动期间每天评选“每日之星”优秀视频，活动结束后颁发证书及纪念品。
（2）活动结束后根据参赛视频点赞数排名，录取前20%视频颁发“最佳人气奖”、“创新奖”等奖项。
（3）所有获奖视频将在“草原全媒客户端”进行播放。
联系人：
张 钦 18748182845
武 剑 13848141120
内蒙古自治区社会体育服务中心
（内蒙古自治区赛马场）
2022年10月10日
