中医保健五大要穴是膻中、三阴交、足三里、涌泉、关元。
解读：“穴位”又称“腧穴”“穴”“穴道”“气穴”等，是中国文化和中医学特有的名词，是指人体经络线上特殊的点区部位，实际上就是肌肉、肌腱、骨骼连接的关键点。膻中、三阴交、足三里、涌泉、关元被认为是中医保健的五大要穴。
中医可以通过针灸或者推拿等技术对穴位进行刺激，达到疏通经络、平衡阴阳、放松肌肉、解除疲劳、防治疾病、延年益寿的功效。
膻中位于两乳头连线的正中；三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；足三里是强壮要穴，位于小腿外侧，腓骨小头凸起的前下方、外膝眼往下3寸处；涌泉在足底部，蜷足时足前部凹陷处；关元在下腹部，前正中线上，肚脐中下3寸。
