节制房事，欲不可禁，亦不可纵。

解读：所谓“房事”就是指性生活。中医养生认为，天地构精，万物造化，男女交合是阴阳和合的自然规律，欲不可禁。禁欲无益人寿，但纵欲泄精又会伤肾绝精，导致身体羸弱，必损人寿命。因此，中医养生提倡“节制房事，欲不可禁，亦不可纵”。

节制房事就是不宜过分泄露；节制房事讲究“乐而有节”。“性不可无，欲不可禁”，这是节制房事的基本要求。男女性生活是人类性心理和性生理满足的自然基础。正常的性生活有益健康和长寿。欲不可禁，也不可纵，房事要适度而行。

责任编辑：张彬