体质养生：根据不同体质的特征制定适合自己的日常养生方法，常见的体质类型有平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九种。
解读：中医体质是指人体以先天禀赋为基础，受后天多种因素影响，在后天生长发育和衰老过程中所形成的结构形态、生理功能和心理适应上相对稳定的个体特质。体质的特异性决定着对致病因素或某些疾病的易感性，影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的倾向性和治疗效果。体质不是固定不变的，外界环境、发育条件以及生活条件的影响，都有可能使体质发生改变。在这九种体质中，只有平和质是健康体质，其余八种体质都是不健康体质，可以通过有计划、有针对性的养生措施加以调摄。体质养生就是在中医理论指导下，根据个体不同的体质，采用相应的养生方法和措施，纠正其体质偏倚，达到防病延年目的的养生方法。
