广东深圳50岁的老张感觉排尿有些困难，刷牙漱口也摆脱不了口臭，双脚肿成“猪蹄”穿不下鞋，到医院检查被诊断为尿毒症晚期。经了解，老张长期抽烟、喝酒、熬夜，常将饮料当水喝，公司每年员工体检因害怕抽血从来不去。医生推断，老张的肾病可能与其不良的生活习惯以及长期憋尿导致膀胱失去弹性，引起输尿管及双肾反复积水，加重了肾脏衰竭有关。在医生的建议下，老张住院治疗情况逐渐好转，目前需每周到医院进行血液透析。
看到这则新闻，笔者感慨万千，不良的生活习惯对于人体是有很大的伤害，尤其长期抽烟、喝酒，对心血管、肝脏、肺脏都有很大伤害，长期熬夜对于眼睛、大脑以及肝脏也有很大伤害，长期嗜食辛辣刺激、肥甘厚味的食物，不但对脾胃有很大的刺激，而且对于肝脏、胆囊、胰腺也有危害。
因此，我们建议在日常生活中首先要养成良好的生活习惯，比如不要饮酒、抽烟，平时要养成早睡、早起的习惯，多饮白开水、低盐、低脂、低热量饮食。要加强身体锻炼，增强体质，提高身体的基础代谢率，这样对于身体都有很大的帮助。其次，要定期进行体检。健康体检是一种新的自我保健方式，它可以变被动看病为主动检查，变消极治病为积极防病。医疗专家认为，看似健康的人也应该每年或至少两年进行一次体检，因为定期体检能够早期发现一些无痛或症状不明显的疾病，通过早期检查，做到早期发现、早期治疗，这样才能保证身体健康。
健康是幸福生活最重要的指标，健康是人民群众对美好生活的重要期盼。只有人人健康，才有全民健康；只有人人幸福，才有全民幸福。（王星子）
