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“没阳”别焦虑,“阳了”也别怕!放轻松,接纳情绪调整心态……

2022-12-19 18:50 正北方网  

疫情终于放开了

快乐还没有持续多久

不少人却又陷入了新的焦虑中

“周围朋友都阳了,我怎么还没阳?”

“感觉嗓子有点痛,我是不是要阳了?”

“感觉很没安全感,赶紧阳了算了!”

“不行不行,我不能阳!我还有工作没做完。”

“我到底什么时候阳啊?”

……

恐惧、焦虑、担心、害怕、无聊、孤单……

各种负面情绪包围着我们,

其实,这是大脑给予我们的正常反馈。

与其拒绝、压抑这些情绪,

还有一种智慧的方法,

那就是选择与它们共生!

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

↓↓↓

当然

“修复”情绪

您还可以试试以下这4招儿

保持平和心态,

做好防护,

就一定能赢!

疫情终有时,

让我们一起攻克最后的难关,

共同静候春暖花开!

(本网综合新华网、人民日报客户端、人民日报微博报道 图片来源于网络)

责任编辑:章颖慧

疫情终于放开了

快乐还没有持续多久

不少人却又陷入了新的焦虑中

“周围朋友都阳了,我怎么还没阳?”

“感觉嗓子有点痛,我是不是要阳了?”

“感觉很没安全感,赶紧阳了算了!”

“不行不行,我不能阳!我还有工作没做完。”

“我到底什么时候阳啊?”

……

恐惧、焦虑、担心、害怕、无聊、孤单……

各种负面情绪包围着我们,

其实,这是大脑给予我们的正常反馈。

与其拒绝、压抑这些情绪,

还有一种智慧的方法,

那就是选择与它们共生!

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当然

“修复”情绪

您还可以试试以下这4招儿

保持平和心态,

做好防护,

就一定能赢!

疫情终有时,

让我们一起攻克最后的难关,

共同静候春暖花开!

(本网综合新华网、人民日报客户端、人民日报微博报道 图片来源于网络)

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