打开APP
小贴士
2步打开 媒体云APP
  • 点击右上角“…” 按钮
  • 使用浏览器/Safari打开

补充维生素C能预防感冒

2016-05-24 08:56 正北方网北方新报  

5月10日,本报第14次服务高考大型公益活动正式启动。本次活动由百岁山全力支持。

 

近日呼和浩特市气温忽冷忽热,高考临近,气温突变引发家长们的担忧。家长刘女士给本报打来电话说:“我女儿平时身体很好,但是最近却经常感冒,马上就要高考了,我很担心生病影响她的临场发挥。”

针对这个问题,内蒙古营养健康管理协会秘书长孔祥煜称,感冒分为病毒感冒、风寒感冒和风热感冒3种,每种感冒的治疗方法都不一样,孩子感冒后家长一定要带孩子去医院确诊,不可随便吃药。由于最近天气多变,早晚温差较大,家长一定要实时给孩子增减衣物。另外在饮食上,可以多给孩子补充维生素C和优质蛋白。大多数酸甜口味的水果和蔬菜都富含维生素C,很多人认为柠檬的维生素C含量比较高应该多吃,其实这是一个误区,因为柠檬无法直接食用,大多数人选择泡水,而这样摄取的维生素C就很少了。其实,生食西红柿、猕猴桃等水果蔬菜也能达到补充维生素C的效果。除此之外,孔祥煜还建议考生要多运动,久坐学习不仅会引起便秘还容易影响免疫力。

文/本报记者 周 婷

责任编辑:付晓娟

5月10日,本报第14次服务高考大型公益活动正式启动。本次活动由百岁山全力支持。

 

近日呼和浩特市气温忽冷忽热,高考临近,气温突变引发家长们的担忧。家长刘女士给本报打来电话说:“我女儿平时身体很好,但是最近却经常感冒,马上就要高考了,我很担心生病影响她的临场发挥。”

针对这个问题,内蒙古营养健康管理协会秘书长孔祥煜称,感冒分为病毒感冒、风寒感冒和风热感冒3种,每种感冒的治疗方法都不一样,孩子感冒后家长一定要带孩子去医院确诊,不可随便吃药。由于最近天气多变,早晚温差较大,家长一定要实时给孩子增减衣物。另外在饮食上,可以多给孩子补充维生素C和优质蛋白。大多数酸甜口味的水果和蔬菜都富含维生素C,很多人认为柠檬的维生素C含量比较高应该多吃,其实这是一个误区,因为柠檬无法直接食用,大多数人选择泡水,而这样摄取的维生素C就很少了。其实,生食西红柿、猕猴桃等水果蔬菜也能达到补充维生素C的效果。除此之外,孔祥煜还建议考生要多运动,久坐学习不仅会引起便秘还容易影响免疫力。

文/本报记者 周 婷

template 'mobile_v5/common/wake'