参与各种走路的运动，每天在朋友圈晒步数，现在已经成了不少人的习惯，有人甚至深夜暴走刷榜单！
在朋友圈和朋友比步数，更能调动大家的积极性，达到锻炼身体的目的，殊不知，过度的“暴走”可能会对你的身体带来伤害！前不久，杭州的刘先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上，没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎。医生说，刘先生是走得太多了，属于过度运动，已经伤害到了身体。
保持运动是一种好习惯，适当的运动能强身健体，也能预防疾病。过度的运动达不到锻炼的目的，反而会损伤身体。大家在运动时一定要记住循序渐进、量力而行，科学的态度应该是 “贵在坚持，贵在适度”！