7月7日是二十四节气中的小暑，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，随着小暑节气的到来，呼和浩特市也开启了“蒸笼模式”，并且这样的天气状况仍将持续，预计未来两日呼和浩特市平均气温仍将持续在23.0℃左右，10日到11日呼和浩特市大部分地区将迎来降水天气过程。
持续高温高热天气对人体是一个很大的考验，在户外作业的人员应当避开高温时段，加强劳动保护，预防中暑。
高温炎热的天气也给人的皮肤带来很大的考验，特别是裸露在外的皮肤，很容易被晒伤或者诱发其他炎症，例如紫外线过敏、日光性皮炎、痱子等等。特别是婴幼儿，皮肤娇嫩，提醒家长在带孩子外出活动的时候尽量避开日光照射强烈的时间段，做好防晒准备。
炎热高温的天气也会让人对空调、风扇格外青睐，但是需要提醒大家的是，炎热的天气人体毛孔大开，空调、风扇在短时间内虽然能达到降温的作用，但是长时间的待在空调、风扇作用的环境中容易诱发关节疾病。养生专家建议暑热天气以热制热，喝热水，饮热茶帮助人体更好散热，切莫贪凉。
此外，相比往年，今年强对流天气频发，午后是强对流天气高发时段。气象专家提醒，一定密切关注气象部门发布的短时和短临天气预报，防范雷雨大风、雷电和冰雹等局地气象灾害，请有关部门和各界群众注意防御。（记者 王英）