虽然大家都知道，酒喝多了对身体有害而无益，但小酒能怡情，加上据说少量喝酒对身体有好处，不少人都会或多或少喝上一些。网络上流传着不少关于饮酒的传言，但其中却并非全部都是正确的。下面我们就来一起破除关于喝酒的健康谎言。
睡前喝红酒能助眠？
有人说，失眠的时候只要睡前喝点葡萄酒，其中的褪黑素就会让你睡得更香。但实际上喝酒虽能促进入睡，但也会使睡眠变浅，中途醒来次数增多，反而影响睡眠质量。而且如果养成睡前喝酒的习惯，很容易会导致酒精依赖。
酒量能练出来？
其实酒量这件事多少都是天注定——酒精在人体的代谢过程中需要醇脱氢酶和醛脱氢酶的参与，所以身体中酶的含量才是决定酒量的多少的关键，而每个人体内的酶含量都是固定的，不会因为多喝酒而有所改变。
喝葡萄酒减肥？
其实这是夸大报道，据了解，外国研究只是发现一种葡萄中的提取物有抑制细胞作用，从而推测它有助减肥，至于是否适用于人体还不好说。而且，酒类都是有热量的，喝多了一样会发胖。
洋葱泡酒治百病？
传说中，只要2只洋葱和半升红葡萄酒，泡出来的酒就能医百病了。虽然洋葱和红酒中的类黄酮等化合物（如原花青素、白藜芦醇等）都具有抗氧化作用，且洋葱富含丰富维生素、红酒又对心血管类的疾病有抑制作用，但没有证据表明将两者结合就能治愈疾病。
红酒敷面膜谁都能用？
葡萄酒面膜确实有一些抗氧化、美白清洁皮肤、促进血液循环的功效，但葡萄酒中有酒精，如果是过敏性皮肤用了很容易会过敏。想利用葡萄酒面膜美容，最好先把葡萄酒中的酒精进行蒸发处理，而且敏感肌肤的人慎用。