自行车爱好者正在骑行
导读：相信很多人已经到了出门不离车的地步，很多城市为了解决拥堵问题，也都开始大力推荐地铁、公交来上下班。即便小城市没有地铁，电动车也几乎人手一辆。所以，自行车的身影越来越少。中医认为，骑自行车是一件很好的养生运动，经常骑自行车不但可以锻炼全身肌肉，对很多疾病的辅助治疗也是很有好处的。10月22日，2016年呼和浩特市首届万人公益环保健身骑行活动举行，作为“骑行族”是怎样一种体验呢？
当日9时许，来自首府的37支代表队在呼和浩特市体育场集结，在短暂的开场准备后，统一从呼和浩特市体育场出发，沿着各自所在队伍的线路整齐有序地踏上行程。此次活动，共有恒大华府、恒大城、北二环奥迪店、金川别克店4支队伍，统一从呼和浩特市体育场出发后，沿途分为4条不同的线路，完成骑行，线路最长18.9公里，最短6.6公里。在骑行队伍中，有十几岁的孩子、有青春朝气的大学生，还有充满活力的上班族，也有满身精气神儿的老人……
呼和浩特市骑行爱好者刘增力告诉记者：“我很喜欢骑行这项运动，不仅能锻炼身体，还能宣传绿色出行。”今年71岁的马亚茹是老年骑协的成员，对她而言，骑行不仅达到了健身的效果，还兼具了短途游以及和朋友相聚的乐趣。马亚茹说：“我已经骑行了8年了，没有集体活动的时候我就一个人骑，有时候去武川，有时候去乌素图，有时候去哈拉沁生态公园周边，我原来是‘三高’，现在基本上控制住了，骑行对身体特别有好处。”
据了解，本次活动首次把低碳出行、大爱公益的理念融合到健身骑行活动中，现场为环卫工人捐赠了羊绒围巾。骑行活动结束后，还进行了单车嘉年华、单车体验项目等活动。（《北方新报》 记者 牛天甲）
关于爱上骑行，将会……
再也不用担心七大姑八大姨给我相亲了
骑车是躲避相亲的好办法
不过小编也要提醒大家
亲人是为了我们好才安排相亲的
如果真的成了
两个人一起约骑岂不是更美妙
自从开始骑行后
再也不用担心五一、十一假期没人陪
因为要和大家一起去骑车
感觉棒棒哒！
自从开始骑行后
再也不用担心周末没人陪
因为单车可以陪伴我骑行
去穿山越岭、去感受大自然的魅力
想想就觉得很开心
自从开始骑行后
再也不用担心瞎花钱
因为要买装备
哪里还有多余的钱用来乱花
一万个棒！
自从开始骑行后
再也不用担心变胖
因为骑车可以消耗卡路里
就算胖也是个结实的胖子
自从开始骑行后
再也不用担心变丑
因为此生无望高富帅
人丑就要多骑车
自从开始骑行后
再也不用担心没时间跟男(女)朋友约会
傻孩子，别闹
哪有什么男(女)朋友呀
不说了，眼睛有点湿润……
自从开始骑车后
你生活或工作上的烦恼
是不是也烟消云散了呢？
关于骑行的7个好处
1、心情开朗
适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道骑自行车就能产生这种荷尔蒙。
2、缓解心脏问题
骑自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏疾病的，骑自行车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
除此之外，习惯性的骑自行车，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，骑自行车是多么的完美。
3、减缓血压升高问题
骑自行车同时也能防止血压升高，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强半。
4、有效减肥
骑自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。
5、塑造身段
骑自行车不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。借运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。运动所带来的结实肌肉，和骑自行车所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!
6、有效的有氧运动
骑自行车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。你要使心脏激烈跳动，但不可过久。如此它将能适应紧急状况，如赶车或抵抗困境。
7、脑筋更清楚
事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种减肥运动，更是心灵愉悦的放逐。（寻医问药网）
小编最后提醒各位，骑自行车上路一定要注意安全问题，城市的汽车越来越多，很多司机对交通规则的意识淡薄，骑车上路一定要注意保护好自己。
（稿源：综合《北方新报》、寻医问药网等媒体）