一张好床垫的寿命虽然可以达到9~10年，但是，只要使用超过5年就有可能影响身体健康。这是因为经过长时间的磨损和重压，即使床垫外观崭新如故，但内里弹簧的支撑性和弹力也已大幅度下降，这样的床垫已无法给予身体完美贴合与有力承托，只会使脊椎处于不自然的弯曲状态下，让肩颈髋骨受压过大。
另外，随着年龄的增加，人的身体结构也会产生变化，如腰椎的退行性病变等，此时就需要更换床垫来满足特定阶段的不同生理需求。而且，长年不换的床垫是螨虫、细菌、真菌、霉菌的温床，有可能会诱发一些皮肤疾病。
出现以下情况就要考虑更换床垫了：1.睡眠时间骤减；2.入睡困难；3.半夜易醒；4.越睡越累，晨起感到腰酸背痛；5.床上不平整，躺下时身体有明显下陷；6.皮肤不自觉地瘙痒；7.床垫有明显的咯吱声。