“春天开背，能活百岁”。专家指出，开背能疏通经络，利湿排浊，祛病延年。春季万物更新，阳气萌动，生发的阳气对全年的养生活动起着至关重要的作用。而且春为四季之首，人体在经过夏长、秋收、冬藏三个季节后，体内已蓄积较多元气，只有顺应春生的特性推陈出新、畅发生机，保护体内的阳气，使之不断充沛、旺盛，才能保证一年的良好精神状态。
什么是开背呢？就是以人体背部督脉、膀胱经为主，通过刮痧、拔罐、药蒸等疗法，畅通身体气机、升发阳气、行气排湿、活血通络，达到祛病保健的效果。因此，开背不失为春天顺应时气，除疾养生的一个合适选择。那么开背都有哪些方法呢？
1.刮痧疗法。以中医皮部理论为基础，在中医的经络学说和整体观念指导下进行的，运用刮痧板（牛角、玉石、砭石等）在皮肤相关部位刮拭，达到疏通经络、活血化瘀的目的。专家介绍，刮痧运用手法刺激经络，充分发挥营卫之气的作用，使局部皮肤发红充血，从而起到疏通经络、醒神救厥、清热解毒、祛风解表、行气止痛等效用，达到扶正祛邪，防病治病的作用。
2.中药熏蒸。中药熏蒸疗法又称“汽浴疗法”，是利用药物加水煮沸后所产生的药蒸汽熏蒸患处，治疗疾病的一种方法。它可以起到疏通气血、活血化瘀、祛风除湿的功效，是一种有效的外治方法。中药熏蒸通过热、药双重作用而起效，温热作用能疏松皮肤的纹理，开放汗孔，活血通经，松弛痉挛的肌筋。
3.拔罐疗法。一种以杯罐为工具，借热力排去罐内的空气产生负压，使其吸着于皮肤，造成瘀血现象的一种疗法。这种疗法可以疏通经络、祛湿排浊、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。适用于外感、痹症等多种疾病，或经络气血阻滞日久、筋脉肌肉失养等病症。