早晨起床后喝淡盐水没有必要，淡盐水本身并没有所谓的通便、排毒的功效。晨起后，人体本就处于缺水状态，喝淡盐水不仅不能补充水分，还可能加重机体缺水的症状。我国大部分人普遍盐摄入超标，并没有做到“减盐”。在盐摄入量超标的基础上，每天再增加一杯淡盐水，等于又多摄入了盐分。因此，并不建议晨起后喝淡盐水，早起后喝一杯温开水即可满足人体需求。
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晨起喝淡盐水可能加重缺水
晨起喝淡盐水可能加重缺水
2019-04-23 09:55
《大河报》
早晨起床后喝淡盐水没有必要，淡盐水本身并没有所谓的通便、排毒的功效。晨起后，人体本就处于缺水状态，喝淡盐水不仅不能补充水分，还可能加重机体缺水的症状。我国大部分人普遍盐摄入超标，并没有做到“减盐”。在盐摄入量超标的基础上，每天再增加一杯淡盐水，等于又多摄入了盐分。因此，并不建议晨起后喝淡盐水，早起后喝一杯温开水即可满足人体需求。
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