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居家健身两步走：心肺功能提升训练+核心耐力训练

2020-03-05 16:51 新华网

【简介】今天为大家推荐“心肺功能提升训练+核心耐力训练”课程，共3个动作，需要在进行心肺及核心训练前完成，最大程度地为运动前提供身体保护。

（视频由北京丰台区体育局提供）

责任编辑：李元

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